Kinderyoga (7 tm 11 jaar)

Bij Yoga Tubbergen leert het kind op een speelse manier kennis maken met yoga. De yogaoefeningen spelen in op de belevingswereld van het kind. Ze worden meegenomen in een verhaal over bv. de dieren in het oerwoud of de natuur. Al spelenderwijs worden in de les lichaamsoefeningen, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, visualisaties en meditaties gedaan. Zo leren ze het verschil tussen spanning en ontspanning te voelen en wordt het lichaamsbewustzijn en de concentratie positief be?nvloedt. Het inkleuren van mandalatekeningen, massages, rijmpjes en liedjes zingen, samenwerkings- en vertrouwensspelletjes zijn ook onderdelen van een les.
 
De yogalessen zijn niet prestatiegericht, alles mag niets moet. Het kind mag zichzelf zijn waardoor het meer zelfvertrouwen krijgt. Het respect naar elkaar toe in de groep is belangrijk. Hierdoor kan het kind zijn sociale vaardigheden leren ontwikkelen en ontstaat er een prettige sfeer in de groep waarin het kind zich veilig kan voelen.
 
Yoga is voor alle kinderen toegankelijk. Ze leren hoe ze zich kunnen ontspannen en worden zich meer bewust van hun lichaam. Ze leren hun eigen grenzen aan te voelen waardoor ze meer zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen. Respectvol met elkaar omgaan staat centraal in de les. In de yogales hoeven ze niet te presteren maar mogen ze zichzelf zijn.
 
Yoga kan ook heilzaam zijn voor kinderen met concentratieproblemen, ADHD, faalangst en slaapproblemen.
 
Ook is het mogelijk om een kinderfeestje bij Yoga Tubbergen te organiseren. Kosten en duur kunnen in overleg bepaald worden.
 
 
                                                        Tekst van een liedje over het zaadje:
                                                                    
 
                                                                          
 
 
                                                          'k Voel me veilig, klein en rond                                         
                                                          'k Ben een zaadje, in de grond
                                                          Op een dag, 't is heel mooi weer
                                                          Komt de zon en keer op keer
                                                          Verwarmt de zon mijn bolletje
                                                          en kom ik uit mijn holletje
 
                                                          Op mijn lijfje voelt het fijn
                                                          Bij de zon wil ik nu zijn
                                                          Door zijn licht wil ik nu groeien
                                                          Door zijn warmte ga ik bloeien
                                                          De zon verwarmt mijn bolletje
                                                          en ik kom uit mijn holletje